Ne jouez pas à des jeux en ce qui concerne votre temps de gym cette année. Le meilleure application de fitness numérique sur le marché peut désormais le faire pour vous.
Flex, leader du fitness numérique, redéfinit le monde du fitness IA avec de nouvelles fonctionnalités sociales et des classements qui vous permettent de transformer même vos entraînements les plus difficiles en jeu.
Utilisant l’intelligence artificielle, la plateforme a récemment annoncé une nouvelle fonctionnalité de classement mondial ainsi qu’une fonctionnalité de partage social.
Le saut ambitieux de cet innovateur dans le domaine du fitness numérique a défini une nouvelle norme pour les applications concurrentes en mettant l’accent sur les jeux interactifs et la création d’une communauté sociale.
Gamification
Les éléments de gameplay deviennent un élément essentiel dont tout tracker de fitness moderne aura besoin pour rester compétitif en 2024. Flex possède l’une des meilleures interfaces de jeu du marché à ce jour.
Que votre objectif de remise en forme soit de vous tonifier, de perdre du poids ou de devenir gros, cette application propose des intégrations pour suivre vos données sportives afin de faire des suppositions éclairées sur votre potentiel d’haltérophilie, les calories brûlées par jour, les maximums d’une répétition et plus encore.
Semblable à la façon dont Duolingo a révolutionné l’espace de l’éducation numérique ou Stravaavec son interface de jeu de suivi d’itinéraire, Flex transpose ce principe dans son catalogue dynamique d’entraînement en salle ou à domicile.
Calendrier
Flex grandit avec vous. Les fonctionnalités du calendrier permettent à l’application de suivre vos entraînements au fil du temps, fournissant des données comparatives pour vous permettre de savoir comment vous progressez dans vos objectifs de mise en forme au fil du temps.
Si vos habitudes changent, l’application apprend votre comportement pour pouvoir réorganiser votre programme d’entraînement afin de le rendre plus adapté à vos besoins quotidiens habituels.
Cette fonctionnalité est un point fort qui se démarque. Bien que beaucoup d’entre nous deviennent ambitieux en matière d’entraînement, en particulier à l’approche de la nouvelle année, la plupart ne prennent pas le temps de comprendre ce qu’implique réellement une refonte de leur routine de remise en forme.
Que vous cherchiez à transformer complètement votre corps au cours de la nouvelle année ou simplement à apporter quelques petits ajustements à votre routine au fil du temps, la clé pour rester sur la bonne voie est de comprendre quelles habitudes vous répéterez suffisamment pour obtenir des résultats différents.
Analyse des habitudes
Le super pouvoir d’une excellente application de fitness IA est d’être capable de comprendre des schémas répétitifs et de savoir comment les briser ou les améliorer, en fonction de ce dont vous avez besoin en tant qu’utilisateur.
Flex peut suivre avec précision vos données d’utilisation pour voir quels éléments de votre routine de remise en forme vous respectez, précipitez, oubliez ou omettez.
Il peut ensuite faire des suggestions sur ce qui vous serait le plus bénéfique en termes de poids à soulever, de durée d’entraînement ou d’exercices à remplacer en fonction de la façon dont vous utilisez réellement l’application, et non de la façon dont vous souhaiteriez le faire.
Se retrouver face à face avec les données brutes vous oblige, en tant qu’utilisateur, à confronter vos mauvaises habitudes afin de pouvoir les changer et célébrer vos victoires. Cette vision holistique de vos habitudes de remise en forme vous donnera un véritable aperçu de votre capacité à vous responsabiliser lorsqu’il s’agit d’apporter des changements positifs.
Classements
Rivalisez avec des amis et des utilisateurs du monde entier. Si la compétition est votre motivation, Flex propose des classements pour vous permettre de voir comment vous vous situez par rapport à d’autres utilisateurs de niveaux de forme physique, de poids, d’âge et de sexe similaires.
En rendant le fitness compétitif, vous vous tenez responsable des objectifs que vous vous fixez. Laisser d’autres personnes participer à la compétition peut être bénéfique pour vous aider à atteindre vos objectifs.
En fait, la recherche suggère cette compétition amicale et une composante sociale peuvent avoir un impact positif sur la réalisation des objectifs physiques et cognitifs.
Suivi en temps réel
L’un des super pouvoirs de l’utilisation de l’IA dans le monde des applications de fitness est sa mise en œuvre dans le suivi des entraînements en temps réel.
Flex peut s’adapter à votre rythme, quels que soient les équipements ou les contraintes de temps auxquels vous êtes confronté. Par exemple, si vous allez au gymnase et remarquez que chaque rack de squat est pris, l’application a le pouvoir de vous rediriger vers d’autres types d’équipements qui peuvent remplacer et travailler les mêmes groupes musculaires.
Cela atténue le « nervosité de la salle de sport » qui accompagne le fait de regarder autour de soi, perdu, essayant désespérément de trouver une pièce d’équipement à intégrer dans votre entraînement lorsque la salle de sport est pleine.
Flex vous évite le moment où votre cœur s’effondre à cause du stress en vous permettant d’adapter le plan A au plan B à la volée si quelque chose ne se passe pas comme prévu.
Si vous avez également besoin d’accélérer votre entraînement, l’application peut vous aider à réduire la durée d’un entraînement long à une version alternative raccourcie, afin de ne pas sacrifier un entraînement de qualité.
Calculateur de plaque
Dites adieu à la perte de temps à feuilleter un vieux cahier d’entraînement pour essayer d’atteindre votre maximum d’une répétition ou savoir avec quel poids commencer pour un exercice donné.
Si vous n’avez pas l’esprit mathématique, il existe un moyen plus simple de suivre le poids que vous soulevez et ce que vous devrez empiler sur votre barre pour améliorer vos levées au fil du temps et peut-être même atteindre un PR.
L’application Flex optimise votre poids pour vous, en fonction de vos objectifs de santé et de forme physique.
Basé sur les chiffres précédemment enregistrés, l’algorithme est conçu pour concevoir les futurs entraînements pour vous et optimiser la quantité que vous soulevez pour vous aider à atteindre vos objectifs et à les dépasser plus facilement.
L’avenir du fitness IA
Personne ne peut deviner comment l’IA continuera de façonner l’avenir des communautés de fitness du monde entier dans un avenir proche.
Les suppositions éclairées impliquent des technologies telles qu’une plus grande utilisation des robots d’entraînement ou des casques VR. Mais du côté humain de l’équation, le plus important est que nos outils numériques soient en place pour nous aider à réussir et à maintenir des habitudes positives.
Dans le domaine des technologies actuellement disponibles, Flex a gamifié le système de la manière la plus optimale pour permettre aux utilisateurs de le faire. L’application et son compagnon blog de remise en forme vous tenir responsable à chaque étape du processus.
